Unsere Titel aus dem Bereich Gesundheit

Der stille Dickmacher

Kielkowski, Daniela; Dargatz, Thorsten

Lieferbar
26,00 EUR(D)

Der große Stoffwechsel-Irrtum!

Warum nehmen wir trotz guter Vorsätze nicht dauerhaft ab? Dauerstress hält den Körper im Alarmmodus, erhöht den Cortisolspiegel, löst Heißhunger aus und fördert Bauchfett – ein zentrales Hindernis für alle, die gesund abnehmen möchten. Gleichzeitig fährt der Organismus den Stoffwechsel herunter und speichert jede Kalorie als Reserve. Ein Teufelskreis, der trotz Diäte…

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Migräne Doc

Holle-Lee, Prof. Dr. med. Dagny

Lieferbar
26,00 EUR(D)

Migräne verstehen, behandeln und vorbeugen

Migräne ist keine Befindlichkeitsstörung, sondern eine kom­plexe neurologische Erkrankung, die Millionen Menschen in Deutschland betrifft. Dennoch fühlen sich viele Betroffene mit ihren Schmerzen allein gelassen. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die Migräne verstehen wollen und selbstbewusst mit ihr umgehen möchten. Er bietet Orientierung im Therapie…

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Gesundheit kannst du lernen.

Schott, Dr. med. Cordelia

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26,00 EUR(D)

Und plötzlich läuft’s: die 7 Schlüssel zur Lebensfreude

Dr. Cordelia Schott überzeugt in ihrem erfolgreichen Podcast und Buch „Gesundheit kannst du lernen“ mit einer frischen, praxis­nahen Sicht auf Gesundheit. Sie zeigt, dass Gesundheit kein Zufall, sondern erlernbar ist – durch bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung, erholsamen Schlaf, hormonelle Balance, ein starkes Mindset und den gezielten …

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I Gut You

Maas, Maria

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32,00 EUR(D)

Gesund genießen –
für Darm, Haut und Wohlbefinden

Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas zeigt in ihrem ersten Kochbuch, wie einfach und lecker gesunde Ernährung sein kann – mit spürbaren Effekten für Darm, Haut und den ganzen Körper. Aus fundiertem Fachwissen, kreativer Kochlust und ihren eigenen Erfahrungen als Betroffene entstand ein einzigartiger Ratgeber voller Genuss un…

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Glutenfrei backen mit Isabella

Krätz, Isabella

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32,00 EUR(D)

Endlich Rezepte, die funktionieren, und Gebäcke, die köstlich schmecken

Isabella Krätz, Deutschlands erfolgreichste Glutenfrei-Bäckerin und -Konditorin, hat erstmals in einem Backbuch eine große Auswahl an glutenfreien Rezepten zusammengestellt. Ihre langjährige Arbeit und Erfahrung zeigen, wie glutenfreies Backen einfach und lecker zu Hause gelingt und dass Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie k…

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Mann macht Yoga

Stoletzky, Judith

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20,00 EUR(D)

Ein Buch für Männer, die vor nichts zurückschrecken – nicht einmal vor Yoga.

Dieses originelle Yoga-Buch für Männer zeigt mit einem Augenzwinkern, wie einfach und effektiv Männer-Yoga sein kann.

Mit 36 leicht verständlichen und alltagstauglichen Asanas bietet das Buch einen praktischen Einstieg in die Welt des Yoga – speziell für Männer, die glauben, zu unbeweglich oder zu ungelenk zu sein. Dank d…

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Blutzucker optimieren. Gewicht reduzieren.

Martin, Prof. Dr. med. Stephan; Dargatz, Thorsten; Kempf, Dr. rer. nat. Kerstin

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22,00 EUR(D)

Mit der Stable-Low-Insulin-Methode (S.L.I.M.) ganz einfach zu Ihrem Wunschgewicht

Haben Sie genug von endlosen Diäten und der ständigen Frustra­tion, immer wieder zuzunehmen? Die Ernährungswissenschaft hat schon lange den entscheidenden Ansatz zum nachhaltigen Abnehmen ausgemacht: die gezielte Steuerung Ihres Insulinspiegels. Unzählige Diäten nutzen diesen Effekt, der richtig angewandt auch ohne H…

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Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten

Kielkowski, Daniela

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26,00 EUR(D)

Die 180-Grad-Wende bei der Behandlung von Übergewicht

Sie haben schon ein Dutzend Diäten hinter sich, trotzdem zu viel auf den Rippen und nehmen nur schwer ab? Oder Sie nehmen im Anschluss an eine Diät schnell wieder zu? Sie denken, das liegt an Ihnen und Ihrer mangelnden Disziplin? Weit gefehlt!

Anhand von Stoffwechselmessungen an über 15.000 Patienten hat die Ernährungsmedizinerin Daniela Kielko…

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Endlich wieder schmerzfrei wandern

Isenberg, Marwin

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22,00 EUR(D)

In wenigen Wochen wieder fit

„Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wanderexperten Marwin Isenberg irgendwann auf den Gedanken, über seine Expertise und seine Übungen ein Buch zu verfassen.

Denn in der Tat gibt es viele Menschen, die beim Wandern oder dana…

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Vegan Body Reset

Flohr, Alexander

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28,00 EUR(D)

30 Tage, die dein Leben verändern

Alex Flohr lebt sein zweites Leben. Sein erstes endete fast in der Katastrophe, bewegungsunfähig stationär in einem Krankenhaus an einem Schmerztropf. Als selbstständiger Straßenbaumeister hatte er sich jahrelang nur noch von Fast Food ernährt. Das Ergebnis waren 135 Kilo auf der Waage, schweres Asthma und eine multiple Entzündung des Bewegungsapparats. Das Ganze …

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Schlank ohne Umwege

Knuppe, Franziska; Hiekmann, Stefanie

Lieferbar
30,00 EUR(D)

Schlank werden und bleiben: die Kraft des minimalen Verzichts.

Diäten waren für Topmodel Franziska Knuppe nie eine Option, genauso wenig wie der Verzicht auf gutes Essen und Genuss. Trotzdem ist sie schlank geblieben. Das verdankt sie vor allem ihrer langjährigen Auseinandersetzung mit Ernährungsthemen und einer grundlegenden Erkenntnis:

Bereits wenn man minimal weniger isst, als man verbraucht, w…

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Wunderwaffe Basenfood

Prof. Dr. Vormann, Jürgen; Wiedemann, Karola

Lieferbar
29,95 EUR(D)

Chronisch krank ohne Grund?

Aktuelle Studien zeigen, dass auf die Dauer bereits eine milde Übersäuerung altersbedingten Muskelabbau, Osteoporose, Störungen der Nerven, chronische Schmerzen, Nierenschäden, Bluthochdruck und Diabetes fördert. Aktuelle Studien belegen aber auch eine deutliche Auswirkung auf das Virusgeschehen im Körper.

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Sommerküche Blitzrezepte

Henze, Christian

Noch nicht lieferbar.
Erscheinungsdatum: 30.04.2026
29,95 EUR(D)

Brandneue Blitzrezepte von Christian Henze: So schmeckt der Sommer!

Warum in der Küche schwitzen, wenn das Leben draußen lockt? Mit dem neuen Band aus Christian Henzes Erfolgsreihe „Feierabend Blitzrezepte“ gelingt Sommergenuss im Handumdrehen.

Der Spitzenkoch, einst Privatkoch von Gunter Sachs in St. Tropez, weiß wie kein anderer, wie Sommer schmeckt – frisch und leicht. Seine brandneuen Kreation…

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I Gut You – signierte Ausgabe

Maas, Maria

Noch nicht lieferbar.
Erscheinungsdatum: 24.10.2025
32,00 EUR(D)

Für einen vitalen Darm und gesunde Haut

In ihrem ersten Buch verbindet die Ernährungswissenschaftlerin und erfolgreiche Food-Influencerin Maria Maas umfassendes Fachwissen mit kreativen Rezeptideen, die die Darm­gesundheit fördern und den Alltag bereichern. Dabei wird schnell deutlich, dass das, was für den Darm gut ist, auch den gesamten Körper – besonders die Haut – positiv beeinflusst. Als Betr…

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Die Strategie der Absichtslosigkeit

Nelting, Fritjof

Lieferbar
22,00 EUR(D)

Gelassenheit ist erlernbar

In einer Welt voller Stress und ständiger Selbstoptimierung zeigt die „Strategie der Absichtslosigkeit“ einen einfachen Weg zu einem stressfreien Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe. Fritjof Nelting erklärt, warum herkömmliche Methoden zur Achtsamkeit und Stressbewältigung oft in Sackgassen führen – bis hin zu Burn-out oder Depression. Der Schlüssel liegt nicht i…

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Abnehmen mit Kohlenhydraten – Das Praxisbuch zur Stoffwechsel-Revolution

Kielkowski, Daniela; Matthaei, Bettina

Lieferbar
28,00 EUR(D)

Mit Brot, Pasta und Kartoffeln zum Wunschgewicht

Die aus vielen TV-Sendungen bekannte Stoffwechselexpertin und Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski zeigt in diesem Praxisbuch, warum unser Gehirn täglich erhebliche Mengen Kohlenhydrate benötigt, welche Folgen ein Mangel durch Diäten und Fasten haben kann und wie das Abnehmen mit Kohlenhydraten funktioniert.

Diäten, falsche Ernährungsgewohnheite…

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Doc Flecks Gesundküche

Fleck, Anne; Matthaei, Bettina; Vössing, Su

Lieferbar
26,00 EUR(D)

Gesünder essen – je öfter, desto besser

Gesunde Ernährung soll lässig sein, Spaß machen und richtig gut schmecken. Selbst kochen soll finanziell und zeitlich für alle machbar sein, denn nur so findet es den dauerhaften Weg in den Alltag. Das ist das Credo von Dr. med. Anne Fleck, genannt Doc Fleck, bei der sich vieles um individuell passende Ernährung dreht, die eine ganze Reihe gesundheitl…

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7 Jahre jünger in 7 Wochen

Voelpel, Sven; Matthaei, Bettina

Lieferbar
28,00 EUR(D)

Der Meta-Ernährungscode: Drehen Sie Ihre Lebensuhr um 7 Jahre zurück!

Kaum eine Fragestellung in der Wissenschaft und Forschung konnte zuletzt eine ähnlich rasante Entwicklung verzeichnen wie die Suche nach den Faktoren gegen das Altern und für ein längeres Leben. Altersforscher und Bestsellerautor Prof. Sven Voelpel hat in diesem Buch erstmalig die Ergebnisse unterschiedlicher Studien zusammengef…

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Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte

Rubin, Franziska; Strigin, Gudrun; Matthaei, Bettina

Lieferbar
32,00 EUR(D)

Wie Essen uns (wieder) gesund macht

Lebensmittel sind etwas ganz Besonderes. Sie beliefern uns nicht nur mit Energie, sondern auch mit einer Unmenge weiterer Stoffe, die für den Körper lebenswichtig sind und ihn schützen. Was auf unserem Teller liegt, hat unmittelbaren Einfluss auf alle Prozesse im Organismus – den Stoffwechsel, die Zellerneuerung, die Produktion von Hormonen, die Immunabwehr – un…

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Vegan Food Love

Zapatka, Bianca

Lieferbar
30,00 EUR(D)

Vegane Rezepte zum Verlieben

Die Liebe zum Essen ist das Herzensthema von Kochbuch-Bestsellerautorin, Foodstyling-Queen und Food-Bloggerin Bianca Zapatka. Liebe geht bei ihr nicht nur durch den Magen, sondern ist ihr schon beim Kochen und ganz besonders beim Anrichten ihrer veganen Gerichte wichtig. Für Bianca ist die Liebe zum Kochen immer ein Stück Liebe zu anderen Menschen, aber eben auch zu al…

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