Stress - Der stille Dickmacher
Wie chronischer Stress den Stoffwechsel blockiert – und wie Sie ihn in 30 Tagen wieder aktivieren. SPIEGEL-Bestseller
Kielkowski, Daniela; Dargatz, Thorsten
26,00 EUR(D) inkl. gesetzl. MwSt., 26,80 EUR(A) Stress - Der stille Dickmacher - epub Version Stress - Der stille Dickmacher - Kindle Version
Der große Stoffwechsel-Irrtum!
Warum nehmen wir trotz guter Vorsätze nicht dauerhaft ab? Dauerstress hält den Körper im Alarmmodus, erhöht den Cortisolspiegel , löst Heißhunger aus und fördert Bauchfett – ein zentrales Hindernis für alle, die gesund abnehmen möchten. Gleichzeitig fährt der Organismus den Stoffwechsel herunter und speichert jede Kalorie als Reserve. Ein Teufelskreis , der trotz Diäten oder Trends wie Intervallfasten weiterläuft.
Nicht das Essen bestimmt das Gewicht, sondern das Gehirn , so die renommierte Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Es ist das Gehirn, das darüber entscheidet, wie die aufgenommenen Nährstoffe verarbeitet werden – ob sie als Energie genutzt , in Wärme umgewandelt oder als Fett gespeichert werden. Diese Prozesse können wir nur dann beeinflussen, wenn wir Stress abbauen und unser Gehirn so unterstützen, dass es in einen aktiven und entspannten Stoffwechselzustand übergeht.
Daniela Kielkowski zeigt in diesem Buch, warum klassische Diäten diesen Kreislauf oft verschärfen und weshalb Ernährung nur eines von vielen wirksamen Therapiewerkzeugen ist. Mit wissenschaftlich fundierten, alltagstauglichen Strategien erklärt sie, wie wir den Cortisolspiegel beruhigen, den Stoffwechsel anregen und so endlich eine nachhaltige Gewichtsreduktion erreichen.
Dieses Buch ist Ihr Startpunkt für weniger Stress, mehr Energie und ein Gewicht, das sich endlich wieder richtig anfühlt.
Autor
Schon früh entdeckte Daniela Kielkowski ihre Leidenschaft für Literatur und Medizin. Statt eines Schauspielstudiums begann sie eine Ausbildung zur Krankenschwester. Es folgten ein abgeschlossenes Medizinstudium an der Freien Universität Berlin und später an der Charité sowie eine Weiterbildung in der traditionellen chinesischen Medizin und der Ernährungsmedizin.
Schon früh entdeckte Daniela Kielkowski ihre Leidenschaft für Literatur und Medizin. Statt eines Schauspielstudiums begann sie eine Ausbildung zur Krankenschwester. Es folgten ein abgeschlossenes Medizinstudium an der Freien Universität Berlin und später an der Charité sowie eine Weiterbildung in der traditionellen chinesischen Medizin und der Ernährungsmedizin.
Momentan promoviert sie an der Universität Lübeck bei Prof. Christian Sina mit ihren eigenen erhobenen Patientendaten.
2006 eröffnete sie ihre eigene Praxis mit den Schwerpunkten Ernährungsmedizin und Stoffwechselerkrankungen, die sie seitdem sehr erfolgreich führt. Über 17.000 Patienten hat sie dort bereits persönlich ernährungsmedizinisch betreut und Hunderttausende von Stoffwechseldaten erhoben. „Der stille Dickmacher“ ist ihr drittes Buch nach den großen Erfolgen ihrer Bücher „Die Stoffwechsel-Revolution“ und „Abnehmen mit Kohlenhydraten“.
Zuletzt angesehen:
Andere Nutzer schauten auch an:
Martin, Prof. Dr. med. Stephan; Dargatz, Thorsten; Kempf, Dr. rer. nat. Kerstin
Mit der Stable-Low-Insulin-Methode (S.L.I.M.) ganz einfach zu Ihrem Wunschgewicht
Haben Sie genug von endlosen Diäten und der ständigen Frustration, immer wieder zuzunehmen? Die...
mehr
Meuth, Martina; Neuner-Duttenhofer, Bernd "Moritz"
Über drei Jahrzehnte standen Martina Meuth und Bernd „Moritz“ Neuner-Duttenhofer gemeinsam für den WDR in ihrer Küche in Sulz-Hopfau – zwei leidenschaftliche Journalisten, die mit Wissen, Neugier und...
mehr
Seeck-Hirschner, Dr. med. Mareen
Es sind nicht nur die Wechseljahre. Es ist alles gleichzeitig. Du schläfst anders als früher. Dein Gewicht verändert sich, obwohl du nichts anders machst. Die Energie fehlt, der Kopf wird langsamer,...
mehr
Paa, Marcel
Vom ersten Starter bis zum perfekten Brot
Sauerteig klingt kompliziert, ist es aber nicht. Marcel Paa, erfolgreichster Youtube-Bäcker im deutschsprachigen Raum und preisgekrönter Brotsommelier aus...
mehr
Böhme, Jenny
Das Kochbuch, das im Familienalltag wirklich funktioniert.
Was koche ich heute? Allein die Frage stresst. Und dann noch das: Der eine mag kein Gemüse, die andere isst kein Fleisch, und das Kind will...
mehr