Resilienz – Zwischen Coach und Couch
Wie wir heute noch psychisch gesund bleiben können und warum Ratgeber bisher enttäuscht haben
Walter, Henrik
ISBN 978-3-95453-319-028,00 EUR(D) inkl. gesetzl. MwSt., 28,80 EUR(A)
Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar
„An Theorien und Geheimtipps, wie man psychisch robust und gesund bleibt, mangelt es nicht“, sagt Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter, Leiter unter anderem des Fachbereichs Mind and Brain an der Charité in Berlin. Mit 30 Jahren klinischer Erfahrung setzt er auf weniger trendige, aber durchaus überraschende und wissenschaftlich belegte Wege zur Resilienz . Glücksratgeber, sagt der renommierte Wissenschaftler und Resilienzforscher Henrik Walter, versprechen meist mehr, als sie halten können. Dabei ist der Bedarf groß: Innerhalb eines Jahres erkrankt jeder dritte Europäer an einer behandlungswürdigen psychischen Störung, wie Burnout, Depressionen oder einer Angststörung. Oft fällt es nicht leicht, psychische Störungen von „normalen“ Lebensproblemen abzugrenzen. Spannend und erhellend erläutert er sehr grundlegend Hintergründe, Fakten, Erkenntnisse und Mechanismen rund um unsere psychische Gesundheit und Widerstandskraft und vermittelt überraschend neue Sichtweisen auf das, was wirklich helfen kann. So ist auch Stress keineswegs immer schädlich, sondern stärkt im Idealfall sogar unser psychisches Immunsystem und macht uns resilienter.
Mit neu erlerntem Stressmanagement Lebenskrisen bewältigen
Mit seinen 10 „Take-Home-Messages“ und dem Resilienztraining im Buch wird die mentale Stärke, emotionale Belastbarkeit und Ressourcenaktivierung gefördert , sodass die Stressbewältigung mühelos klappt und das Streben nach Glück und Gelassenheit endlich wahr werden kann. Ein Weg für mehr Resilienz im Alltag.
Ein brillant geschriebenes, sehr gut verständliches Buch, das dem Leser auf verblüffende Weise fortlaufend Erkenntnisgewinne zum Thema „Resilienz stärken Game Changer in der Resilienz-Literatur hat.
Autor
Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter studierte Humanmedizin, Philosophie und Psychologie. Nach der Ausbildung zum Neurologen arbeitete er für drei Jahre als Philosoph, um dann Psychiater und Psychotherapeut zu werden. Nach Professuren in Biologischer Psychiatrie in Frankfurt und Medizinischer Psychologie in Bonn wurde er 2010 auf den neu geschaffenen, interdisziplinären Lehrstuhl für Psychiatrie und Neurophilosophie an die Charité Universitätsmedizin in Berlin berufen. Dort leitet er den...
Prof. Dr. med. Dr. phil. Henrik Walter studierte Humanmedizin, Philosophie und Psychologie. Nach der Ausbildung zum Neurologen arbeitete er für drei Jahre als Philosoph, um dann Psychiater und Psychotherapeut zu werden. Nach Professuren in Biologischer Psychiatrie in Frankfurt und Medizinischer Psychologie in Bonn wurde er 2010 auf den neu geschaffenen, interdisziplinären Lehrstuhl für Psychiatrie und Neurophilosophie an die Charité Universitätsmedizin in Berlin berufen. Dort leitet er den Forschungsbereich Mind and Brain und die Psychiatrische Universitätsklinik als Stellvertretender Ärztlicher Direktor. Sein wissenschaftlicher Schwerpunkt ist die Hirnforschung mit bildgebenden Verfahren, sein klinischer Fokus die Bewältigung akuter psychischer Krisen und die Behandlung von Depressionen. Auch in der Lehre ist er am liebsten interdisziplinär unterwegs und gibt Seminare über Themen zwischen Wahnsinn, Burnout und Verzweiflung. Seit Neustem widmet er sich der Thematik der in Deutschland noch weitgehend unbekannten Positiven Psychiatrie.
Zuletzt angesehen:
Freitag, Björn; Mudersbach, Thomas
Lieblingsrezepte aus der beliebten TV-Sendung – jetzt auch vegetarisch
Björn Freitags Rezepte sind weit über das WDR-Gebiet hinaus beliebt, was wohl daran liegt, dass seine Gerichte einfach rundum...
mehr
Andere Nutzer schauten auch an:
Bott, Nina; Geweke, Christin
So klappt das! Kochen für Groß und Klein
Nina Bott ist bekannt als Moderatorin, Schauspielerin und erfolgreiche Unternehmerin – doch ihre allerliebste Rolle ist ganz klar die als vierfache Mutter plus...
mehr
Isenberg, Marwin
In wenigen Wochen wieder fit
„Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal...
mehr
Teichmann, Sven
Der erfolgreichste Pizzakanal im Netz
Einfach nur „wie beim Italiener“ reicht Sven Teichmann nicht. Wenn er von selbst gebackener Pizza spricht, dann ist das Liebe und Leidenschaft pur. Deshalb hat er...
mehr
Hollensteiner, Björn
Selbst gebackenes Brot kann so viel gesünder sein
Circa 250 g Brot essen wir täglich und decken damit ein Viertel unseres täglichen Kalorienbedarfs ab. Mit guten Zutaten und langsamer Gare bietet...
mehr
Kielkowski, Daniela
Die 180-Grad-Wende bei der Behandlung von Übergewicht
Sie haben schon ein Dutzend Diäten hinter sich, trotzdem zu viel auf den Rippen und nehmen nur schwer ab? Oder Sie nehmen im Anschluss an eine...
mehr