Gestern hast du „morgen“ gesagt – Das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht

Sichtbar muskulöser mit 3-mal 30 Minuten pro Woche – Mit 10-Minuten-Rezepten


Gleich, Michèl
Foto(s) von Schwertner, Justyna; Foto(s) von Staats, Stephan
Fotografien von Schwertner, Justyna; Staats, Stephan

ISBN 978-3-95453-108-0
3. Auflage 2017, 264 Seiten, 199 Fotos
Softcover H: 27 cm B: 21 cm G: 1256 g
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Erscheinungsdatum: 21.09.2016
24,00 EUR(D) inkl. gesetzl. MwSt., 24,70 EUR(A)
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Mit seiner einmaligen Vergangenheit verleiht er allem, was er tut, eine kraftvolle Authentizität und Leidenschaft, die mitreißend ist. Er war Offizier, Jagd- und Einzelkämpfer in der Bundeswehr sowie Managementnachwuchs-Trainer in einem Weltkonzern. Den Traumjob kündigte Dr. Michèl Gleich von heute auf morgen – um sich ganz dem Sport als Trainer zu widmen und um seine Liebe für Disziplin und Perfektion mit anderen Menschen zu teilen. Er wurde als bester Personal-Trainer-
Newcomer Deutschlands ausgezeichnet und belegte als Athlet bei nationalen und internationalen Fitnessmeisterschaften Podiumsplätze.
„Nicht morgen. Nein, heute und jetzt. Athletischer und muskulöser Körperbau gewünscht? Gut, du hast ein Ziel. Dann nimm dein Herz in beide Hände und leg los. Ab sofort gibt es keine Ausreden mehr, die eigenen Ziele aufzuschieben. Mit einer einzigartigen Mischung aus hocheffektivem Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie gesunder, perfekt abgestimmter Ernährung schaffst du dir eine Basis für deinen Erfolg. Dauerhaft. Unabhängig vom Fitness-Level kannst du jederzeit einsteigen. Überall. Jederzeit. Ohne Geräte und Hanteln. Kein Stress. Aber vor allem mit viel Energie, Spaß, Leidenschaft und Motivation.“


Autor

Dr. Michèl Gleich ist preisgekrönter Personal Trainer, international erfolgreicher Athlet, Extrem-Sportler, Unternehmer, Kolumnist und Medien-Experte sowie Ernährungsberater. Mehr als zwölf Jahre war er als Infanterie-Offizier und Hauptmann für die fordernde und schwierige Ausbildung der Bundeswehr-Soldaten verantwortlich. In einem Weltkonzern bereitete er anschließend die angehenden Führungskräfte und Manager auf die wirtschaftlichen aber auch menschlichen Herausforderungen vor, bevor er von...

Dr. Michèl Gleich ist preisgekrönter Personal Trainer, international erfolgreicher Athlet, Extrem-Sportler, Unternehmer, Kolumnist und Medien-Experte sowie Ernährungsberater. Mehr als zwölf Jahre war er als Infanterie-Offizier und Hauptmann für die fordernde und schwierige Ausbildung der Bundeswehr-Soldaten verantwortlich. In einem Weltkonzern bereitete er anschließend die angehenden Führungskräfte und Manager auf die wirtschaftlichen aber auch menschlichen Herausforderungen vor, bevor er von heute auf morgen kündigte, um vollends seiner Leidenschaft zu folgen: Dem Sport. Seine einzigartige Kombination aus fundiertem, akademischen Wissen und umfassender beruflicher Erfahrung sowie einer großen Portion Authentizität und Disziplin machen aus Dr. Michèl Gleich genau den, der er ist und zeigen, warum ihn seine Kunden so lieben. Er lebt mit seinem vierbeinigen Co-Trainer, dem Belgischen Schäferhund Manolo, in Berlin. Mehr Informationen zu Dr. Michèl Gleich gibt es auf www.gleichpersonaltraining.com.

Video


Pressestimmen:


welt.de Juli 2016

Personal Trainer Michèl Gleich macht's vor: einfach loslegen!



fittopia.de Sep 2016

Es gibt Menschen auf dieser Welt, die können mit bloßen Worten Berge versetzen. Einer davon ist Personal Trainer Dr. Michèl Gleich.



Muscle Okt 2016

Ab jetzt zählen keine Entschuldigungen mehr! Dieses Buch liefert geballte Motivation auf 264 Seiten.



Laufen.de Nov 2016

(Das) Buch "Gestern hast du morgen gesagt" ist die optimale Ergänzung für dein Lauftraining: hocheffektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kombiniert mit gesunder Ernährung für mehr Fitness!



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